Entrenamiento CrossFit
Clases de CrossFit en Armenia
Nuestras clases combinan movimientos funcionales y CrossFit en sesiones estructuradas, pensadas para entrenar en grupo en Armenia, Quindío.
Cómo es una sesión
Estructura de cada clase
01
Preparación articular
Calentamiento progresivo para movilizar articulaciones y preparar el cuerpo antes del trabajo principal.
02
Bloque de fuerza o técnica
Trabajo de fuerza o de destreza técnica, con atención a la ejecución correcta de cada movimiento.
03
Circuito metabólico
Un circuito de acondicionamiento que cierra la sesión con trabajo cardiovascular e intensidad controlada.
Para todos los niveles
Ejercicios adaptados a tu experiencia
Cada persona trabaja a su ritmo: escalamos pesos y movimientos según la experiencia y la condición de cada quien.
Principiantes
Primeros pasos
Movimientos básicos con cargas ligeras y una progresión clara para aprender la técnica.
Intermedios
Progresión constante
Mayor carga y variantes de los movimientos para seguir avanzando con seguridad.
Avanzados
Desafío técnico
Ejercicios más exigentes y cargas mayores, siempre ajustados a tu condición física.